En potion skyr, som vist her, er ca 175 gram skyr, 15 gram æblemost eller anden juice som man kan lide. Æbler skåret i små stykker og fiberdrys som topping – Ja jeg vejer lige skyr og juice – ellers er det lidt svært at se hvor meget der kommer i skålen.

Hvad med en portion skyr blandet med frugt, det kan være jordbær, blåbær, pærer eller æbler.
Ja det kan være alverdens frugt lige fra ananas, mango eller banan.

Kun fantasien sætter sin grænser.

Skyr er fedtfattigt og med et højt indhold af protein
Skyr giver en god mæthedsfornemmelse

Nu er det ikke sådan at skyr kan erstatte fuldkorns produkter.
Jeg mener at man ikke skal spise skyr flere gange om dagen, som erstatning for fuldkorns produkter.
Fuldkorn er bedre end proteiner, skyr er bare fedtfattig og har mange proteiner som giver en god mæthed fra morgenstunden af.

En kop varm ingefær te passer fortrinligt til – 20 gram skrællet ingefær, kogende vand, lidt citronsaft og lidt akaciehonning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.